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ヨガ

LAVA(ラバ)ホットヨガ2024年4月〜2025年3月のプログラムチャレンジスタンプラリーについて写真付きで紹介

2023年のプログラムチャレンジスタンプラリーは通常レッスン41種類です。 レッスンは1種受講ごとにスタンプが1個 貯まります。 ※期間中に同じレッスンを受講した場合は貯まりません。 通常レッスンは5回受講で5ポイント貯まります。
ヨガ

肩こり解消にオススメのヨガポーズとストレッチ

デスクワークで同じ姿勢のままでいると筋肉が固まってしまいます。さらに首の痛みや猫背にも繋がります。 肩が痛くて辛いという方に2年半ヨガに通って得たインストラクターの知識と実際に肩が痛かったけど毎日ストレッチをして痛みが無くなった私の会社の上...
ヨガ

2024年LAVA(ホットヨガ)19周年感謝祭

前回18周年感謝祭は2022年12月でしたが2023年ではなく2024年1月からスタートとなりました。 LAVA会員の皆様、今年も引き続き感謝祭がやってきました。 感謝レッスン祭り 期間 1月4日(木)〜31(水) オリジナルレッスン内容 ...
ヨガ

LAVA(ラバ) ホットヨガの年末の営業とレッスン

年末恒例の「みんなで太陽礼拝108回・54回」がやってきました。 店舗それぞれのスケジュールの中、タイミングが合う時に参加したいですね。 このクラスでは、パワーヨガ初級・中級でお馴染みの太陽礼拝の一連の動きを108回繰り返し行います。 途中...

ビューティー

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内面から元気オススメサプリメント

食事や、生活習慣では補えなく自分には足りない成分を取り入れるのがサプリメントです。サプリメントを飲んで変わった実体験も紹介します。 サプリメントとは? 栄養素や生物活性物質を含む形で摂取される補完的な健康製品です。 一般的に、食事からの栄養...
ビューティー

エクオールって何?病気の予防に重要な成分

エクオールが大豆イソフラボン(ダイゼイン)の代謝物であることはわかっていましたが、 エクオールの研究が進むにつれて、大豆イソフラボンの女性ホルモンに似た作用の源が「エクオール」と考えられるようになり、現在では更年期症状の改善や骨粗しょう症予防効果、女性のメタボ改善作用などの研究発表が報告されています。
ビューティー

頭皮マッサージにリファグレイスヘッドスパ使ってみた感想

お風呂でも使用できるので、シャンプーしながらマッサージもオススメです。湯船でのマッサージは、血行がよくなっている状態なので、この状態でマッサージを行うと、いつもより高い効果を得られます。 特に、冬にかけては、体が冷えやすくなるため、肩や首がコリやすくなります。心臓から髪に向けて血液と栄養を送る重要な血管が通っているので、コリの解消が薄毛対策につながります。
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ミュゼプラチナム通って体験談とアプリについて写真で紹介

ミュゼプラチナム通って7回目の体験談とアプリについて詳しく写真で紹介します。店員さんとのリアルな会話もお伝えします。

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LAVA(ラバ)ホットヨガ2024年4月〜2025年3月のプログラムチャレンジスタンプラリーについて写真付きで紹介

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