ヨガ、ホットヨガに関するカテゴリー

2023年のプログラムチャレンジスタンプラリーは通常レッスン41種類です。 レッスンは１種受講ごとにスタンプが1個 貯まります。 ※期間中に同じレッスンを受講した場合は貯まりません。 通常レッスンは5回受講で5ポイント貯まります。

デスクワークで同じ姿勢のままでいると筋肉が固まってしまいます。さらに首の痛みや猫背にも繋がります。 肩が痛くて辛いという方に2年半ヨガに通って得たインストラクターの知識と実際に肩が痛かったけど毎日ストレッチをして痛みが無くなった私の会社の上...

前回18周年感謝祭は2022年12月でしたが2023年ではなく2024年1月からスタートとなりました。 LAVA会員の皆様、今年も引き続き感謝祭がやってきました。 感謝レッスン祭り 期間　1月4日(木)〜31(水) オリジナルレッスン内容 ...

年末恒例の「みんなで太陽礼拝108回・54回」がやってきました。 店舗それぞれのスケジュールの中、タイミングが合う時に参加したいですね。 このクラスでは、パワーヨガ初級・中級でお馴染みの太陽礼拝の一連の動きを108回繰り返し行います。 途中...

・イベント名：ふらっとだれでもヨガ・日程：9月23日(土)、24日(日)のうち24日に参加・時間：10:00～17:00・場所：川崎ブレイブサンダースコート場所は川崎駅から約徒歩5分ぐらい 法人契約団体所属のイベントですが、その他の方も参加...

私が好きなハイビスカス。ヨガと関連性があるという事はご存知でしょうか？ ヨガとハイビスカス ヨガは古代のインドで発展し、ヒンドゥー教と密接に結びついています。ヨガはヒンドゥー教の哲学、宗教的な実践、そして身体と精神の調和を追求する手段の一つ...

通う前は猫背で姿勢が悪く肩に力が入っていました。 デスクワークで運動不足もあり、お腹周りが気になり、お尻も大きくお風呂で自分の後ろ姿を鏡で確認してビックリする程でした。 ストレッチもしてないので身体も硬く何も意識しないで過ごしていた為、家の中で転んで捻挫した事もありました。

興奮したり考え事があったりイライラしたり嬉しい事で眠れない時があります。例えばテストの前の日に緊張して眠れなかったり逆に遠足や旅行へ行く前の日は興奮して眠れなかったり、考え事が頭の中で整理されず眠れなかったりと原因はそれぞれです。 なぜ眠れ...

ヨガで耳にする「八支則」や「ヤマニヤマ」は知っていますか？ 「八支則」は、ヨガの哲学書「ヨガ・スートラ」に書かれたヨガの基本となる教えです。ヨガを実修するための8つの段階、行法を示したもので、現在の生活にも応用が出来ます。 ヨガの哲学「ヨガ...

毎年4月に新しくスタンプラリーがスタートします。今回はある程度スタンプが揃うとプレゼントがあるので楽しみですね。今回も写真付きで説明していきます。 スタンプラリー ＬAVAアプリ LAVA（ラバ）では会員証付きのアプリがあります。その中に毎...