2022-01

ヨガとは違い、ほとんど立って動きます。呼吸も鼻から吸って口からはく呼吸法になります。ヨガマットはあっても無くてもいいですが、ラグは最後のストレッチで必要になります。 ヨガソックス(滑り止め）を貸してもらえるので始める前に履きます。人気のレッスンで私も好きなレッスンです。私が体験したファンシェイプを紹介します。

もともと身体が硬い私は今でも硬いです。 でも初めの頃よりは少し柔らかくなりました。 <p>姿勢も良くなり意識するようになりました。

普段の呼吸の回数 通常１分間に１０～２４回、無意識に行なっています。 不安・怒り・緊張すると呼吸が早くなるリラックスすると呼吸が遅くなる 胸式呼吸 胸式呼吸は、普段意識無意識に行なっている呼吸法で、主に肋骨や胸の中心部にある胸郭を広げるイメ...

LAVA（ラバ）ホットヨガに通って３ヶ月通ってみた感想と暗闇トランポリン、暗闇キックボクシング、マシンピラティス、フローティング、ナイトサーフィン体験さらに痩せました。

★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★ 12月のスタンプラリーはビンゴ 特別レッスン世界旅行受講 太陽礼拝54回・108回レッスン受講 店舗での商品購入 なぜ54回と108回なのか？ 年末近くになると太陽礼拝54・108回とあります。 ...

【夏祭り】内なる旅ヨガ★強度1 【夏祭り】ロータスポーズヨガ★強度3 【夏祭り】踊る情熱ツアー★インド強度3 【夏祭り】活力みなぎるヨガ★日本強度3.5 【17周年】愛と癒しのクリスマスヨガ★パリ 強度2 【17周年】心躍る聖地への旅★インド  強度3 【17周年】心ときめくフローヨガ★ハワイ 強度3 【17周年】土台の安定と柔な心を整える★日本 強度4 【年末企画】みんなで太陽礼拝54回 　強度3

LAVA（ラバ）ホットヨガにはスタンラリー初回限定３ヶ月間お得なスタンプラリーで商品が貰えました。何回か通うとプレゼントとポイントもがもらえました。

アプリ内ではホームがあります そこに予約した日付、時間、店名、スタジオ名、レッスン名、強度（1.5〜5までの間）1.5は初心者向けでレベルが上がると上級者向けになります。 詳細はそのままの通りレッスンの詳細 インストラクターの名前が記載 予...

２０２３年現在の最新LAVA（ラバ）ホットヨガ！お友達からの紹介はポイントが入って特典があってお得に通える。過去のお友達紹介も記載しています。

昔からヨガに興味があって始めたいと思っていましたが、結婚して子供が産まれて自分自身の事が出来ず家事、育児、仕事で忙しい毎日を過ごしていた状況でした。 職場で長年パワハラに合い、心と身体に症状が出てしまい適応障害になり興味があるヨガを始めよう...