アジャストとは？
- 調整すること
- 調節すること
LAVA(ラバ）でのアジャスト
ラバではポーズが少し違っていたり、怪我をしそうな場合、手を触れて教えてもらえます。
コロナ禍でアジャストが出来なかったのですが、2021年12月の中間頃からアジャストが出来るようになりました。今はNOアジャストカードがあり、触れて欲しく無い方はNOアジャストカードを置く仕組みになりました。
アジャストで分かる事
私は間違った動きをしていないかポーズが合っているか分からないのでアジャストして貰いたいです。
オンラインヨガもありますが、直してはもらえないので、レッスンへ来たからには手を触れて直してもらいたいからです。インストラクターの方は触れる前には消毒をしていますのでコロナ対策もしていますから安心です。
インストラクターの方に「ポーズが分かりにくい方」と聞かれれば手を挙げて教えてもらいます。
レッスンでは鏡がありますが、ポーズによって自分自身が見えない動きがあり綺麗にポーズが出来ているか分からないのです。
アジャストしてもらった経験
鏡で見えていても体重の乗せ方が片方へ重心がかかったり、骨盤の向きが違ったり、背中を伸ばすのを優先するポーズで背中が曲がっていたり他にも色々ありますが自分ではポーズが出来ていると思っても違っていたりします(^^;;
インストラクターの方（プロ）に教えて頂けるのは私にとって助かりますし、ヨガが好きなので見てくれているのが分かり嬉しい気持ちになります。
私の通っている2店舗ではNOアジャストカードを置いている方は見かけた事がありません。そのぐらい皆さんはアジャストしてもらいたいと思っているのではないでしょうか。
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